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腹筋が付いてきました!体重40kgの食事3日間【摂取カロリー/筋トレ/レシピ】

腹筋が付いてきました!体重40kgの食事3日間【摂取カロリー/筋トレ/レシピ】

使っているプロテイン💪

使っているロウカット玄米🍚

ザ・きんにくTV 自宅で筋トレ再生リスト

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体重40kgの食事まとめ

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0:04 キウイバナナスムージー
0:59 筋トレプロテイン
2:46 鶏キャベもち麦リゾット
3:58 粉なしお好み焼き
6:15 バナナオートミールヨーグルト
7:03 目玉焼きとおにぎり
8:41 ポトフとパスタ
8:56 梨
8:59 筋トレプロテイン
10:44 トマトにんにくトースト
12:10 オムそば
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Track : Playground –
Track: Paesaggio Italiano –
Track : Spring Sunshine –
Track : Dance Time –
Track : Exotic Cuisine –
Track : Some Vintage Mood 5 –
Track : Houseplant –
Track : Piece of Cake –
Track : Under the AC –

#食事 #ガリガリ #自炊 #ダイエットvlog #摂取カロリー #ダイエット

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