激うま坦々麺レシピ！とうふそうめんで夜食にもぴったり簡単レンチンレシピ
ツナ缶使ってるのに本格坦々麺🔥レンジで簡単に完成です🥰もう最高に美味しいの❤️🔥
受験生の方から夜食のリクエストいただいて完成しました〜🧡🧡
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材料
①ごま油小さじ1
②ツナ缶1個
③しょうがチューブ2cm
④ニンニクチューブ2cm
⑤トウバンジャン10cm（辛いの苦手な方はなくても🆗）
⑥鶏ガラスープ大さじ半分
⑦みそ大さじ1
⑧すりごま大さじ1
⑨ハチミツちょびっと
⑩水200ml
上記材料を混ぜて600w2分レンチン
11.豆腐そうめん1パック
12.豆乳60ml
入れて、更に600w1分30秒レンチン
レンチンできたらお皿に移して、すりごま大さじ1かけてお好みでネギをかけたら完成✨❤️🔥✨
ひき肉で作っても美味しいですが（その場合はひき肉だけ先にレンチンします）ツナ缶だと常備できて簡単だし、更にツナ缶はDHA・EPAも豊富でダイエットにもぴったりのヘルシー食材です🐟✨
ぜ
