vlogアラフィフ社会人｜ダイエット｜休日の朝から夜まで｜１日の食事記録

ダイエットを始めて2ヶ月経過しました🌱
体脂肪率が減って、基礎代謝が上がってきているのが嬉しいです😊

身長 160㎝
＜2ヶ月経過＞※体重計の測り方を変えました
数回測るようにしました。以前より1kg多く出ますが、今後はその値で記録していきます
体重 51kg→48.7kg
体脂肪率　26%→23.5%
基礎