https://www.youtube.com/watch?v=sYYV5dQnGdA
プランクって数多く紹介されているフィットネスのひとつですが、まったく普通のプランクを１ヵ月真剣にチャレンジしてみました。
今回はプランクのみを実施し、
Day 1 ~ Day 30まで、正面、背面、側面（右左）の写真を記録し、
どのようなダイエット効果が現れるのかを確認できるようにしました。
これは別の動画で紹介します。
筋トレ頻度は午前および午後の計２回を目標にしましたが、
予定により午前のみの日も何日かありました。
レスト日は２日ありましたが、チ
