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体重40kgの食事3日間【摂取カロリー・レシピ・筋トレ】

体重40kgの食事3日間【摂取カロリー・レシピ・筋トレ】

使っているプロテイン💪

使っているロウカット玄米🍚

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ザ・きんにくTV 自宅で筋トレ再生リスト

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体重40kgの食事まとめ

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0:12 アボカドバナナスムージー
0:40 筋トレプロテイン
1:37 キャベツひき肉
2:32 トマトきゅうり
3:46 バナナオートミールヨーグルト
4:11 アボカドもち麦リゾット
5:22 バナナスムージー
5:51 筋トレプロテイン
6:29 オートミール卵雑炊
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Track : Playground –
Track : Mukbang –
Track : Exotic Cuisine –
Track : Naptime in Spring –
Track : Some Vintage Mood 5 –
Track : Bossa Lounge –
Track : Houseplant –
Track : Piece of Cake –
Track : Under the AC –
#食事 #ガリガリ #自炊 #食事 #摂取カロリー #ダイエット

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