【オートミールダイエットレシピ】チーズタッカルビ風オートミール

【オートミールダイエットレシピ】チーズタッカルビ風オートミール

焼き鳥缶でできるチーズタッカルビ風の作り方です
キムチやコチュジャンの量は辛いもの好きの方は増やしても良いと思います
オートミールを入れないバージョンは、おつまみにも最適！

材料
オートミール　30g
キムチ　30g
焼き鳥缶　1缶
スライスチーズ　1枚
ニンニクチューブ　1cm
コチュジャン　小さじ１
水　50ml

作り方
耐熱容器にオートミールと水を入れます
電子レンジ600wで１分半加熱します
焼き鳥缶、キムチ、ニンニクチューブ、コチュジャンを入れます
しっかり混ぜ合わせます
上からスライスチーズをちぎりながら入れます
電子レンジ600wで2分加熱します
出来上がりです
全体を混ぜてから食べるのがおすすめ！

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