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食後すぐできるお腹痩せに効果的なダイエット有酸素運動です。お腹をひねるポーズや伸ばすポーズ、呼吸を使い気持ちをリフレッシュして腸内活動も正常にしていきます。また食後30分以内に軽い運動をすると、血糖値の急激な上昇を抑えられます。毎日やることにを目標にしてみて下さい。7分間音楽にのって楽しくいきましょう！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
1曲目♪
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Track: Diviners X Riell – Slow [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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2曲目♪
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Track: Outwild x She Is Jules – Golden [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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#食後の運動
#お腹痩せ
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