SUB）【60→46kg】本気で体重を落としにいく🔥ための1日の食事紹介🍱｜食べて痩せるダイエット｜ダイエットレシピ｜What I Eat in a Day｜healthy food

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🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:09 ブランパン🥑
01:46 むね肉をぷりぷりにする方法☺︎
02:07 むね肉とエノキで作るよだれ鶏
05:11クッパスープ（ご飯無し）

こんにちは😎
夏が終わっちゃってもう秋ですね🍁