テレビを見ながらでもできる簡単なのにしっかり効く下腹部トレーニングです！
4種類の動きを40秒ずつ行なっていきます！
ポイントは顎引いてしっかり呼吸をすることです⭐︎
忙しい毎日の中でも取り入れやすいトレーニングだと思います♪
余裕がある人は2セット、3セットやってみてください‼︎
一緒に頑張りましょう♪
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2022/7.31
毎日、朝遅くても６時には起きて掃除から始まり仕事に行って帰っては掃除、洗濯、家事に追われる毎日を変えたくてYouTubeを始めました！
まずは登録者100人を目標に頑張りたいと思います！
始めたばかりで撮影も編集も上手にできませんが一生懸命頑張りますので応援宜しくお願いします！
動画も定期的にアップさせてもらうのでぜひ見てください✨
企画も考えていきたいと思います。
【コメント】【チャンネル登録】よろしくお願いします
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