https://www.youtube.com/watch?v=UIljw2iT9Xk
【動画説明】
【毎日ルーティーン１8】
ねじりを使って、簡単にすっきり二の腕にしましょう！
二の腕を引き締め、ウエストのくびれもつくる一石二鳥エクササイズ
ポイントは「ねじり・ツイスト」です！
■前回参照動画
【1日30秒】騙されたと思ってやってみて！腰痛改善にもなる魔法のスイッチを紹介！
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今すぐ、その場で出来るセルフチェックを公開中！
日々、頑張っているあなたの強い味方になるチャンネルです！
「しみZ先生-セルケアの教科書-」では整体、改善法を紹介します。
誰でもできる整体テクニックでご自身の、ご家族の痛みや不調を改善していきましょう。
体の痛み
