【地獄の10分】腹筋を短期間でバキバキにする 16種トレーニング #筋トレ #家で一緒にやってみよう

#家で一緒にやってみよう #筋トレ #StayHome #自宅トレ

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まつけんです。
◆自己紹介
健康体を維持したい50代 まつけんです。
180.cm/ とにかく腹筋、足腰、食事を気にしてます。

ジム通いで確かに痩せました。ダイエット成功
しかし、
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＞　自宅トレに気づきました　＜
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→2018年3月ジム通い