3kg痩せた！【豆腐の鉄板焼き】＃ダイエットレシピ#晩酌 #おうち居酒屋

3kg痩せた豆腐の鉄板焼き
簡単ヘルシーとか最強すぎる🙌

（動画でチーズ忘れた！入れるとなお美味いよ😆）

豆腐　150g
A 卵　1個
A めんつゆ　大さじ1
A チーズ　20g
かつお節
ネギ
刻みのり
ポン酢

1.スキレット（小さなフライパン可）に油を敷き、手でちぎった豆腐を焼く

2.Aを混ぜたものを流し入