【ゆっくり解説】健康増進！？ダイエット、美肌効果もある『プチ断食』の効果とは？

【ゆっくり解説】今回は『プチ断食』を解説しました。

１．「食べないこと」が、なぜ体に良い？
　(1)1日の消化吸収のエネルギーは、フルマラソン1回分！
　(2)本来、人間は飢餓状態に強い
２．体に良いことずくめ！プチ断食の6つの効果
　(1)胃腸が元気になる
　(2)ダイエッ