vlogアラフィフ社会人｜チートデー翌日の食事｜ダイエット食事記録｜低糖質アイスミルク

https://www.youtube.com/watch?v=W06mjvwjJDc

お菓子チートデーの翌々日の計測記録です
体脂肪率が減ってきているのが嬉しい😌

※動画内　
誤:アイスクリーム
正:アイスミルク

身長 160㎝
＜６週目経過＞
体重 51kg→47.8kg
体脂肪率　26%→23.7%
基礎代謝　1035Kcal ※TANITA体重計
目標PFC /日 ※あすけんアプリ
P:85 F:30 C:153

#社会人vlog
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