【ベストセラー】「半日断食で病気知らず 薬いらず」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
2:24　第一章　朝食なんていらない！「半日断食の凄まじい健康効果」
15:14 第二章　実はそんなに辛くない「半日断食のやり方」
27:35 第三章　合わせて行えば効果倍増！「おすすめの運動と生活習慣」

▼参照
タイトル：半日断食で病気知らず 薬いらず
著者：玉那覇康高
出版社：マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配