スーパーフードのアボカドとツナ缶を使った、簡単で栄養豊富な料理を２品、ご紹介します。
アボカドは栄養価の高さでギネス認定されており、しかも糖質がほぼ無いため、糖質制限やダイエットにぴったりな食材です。
材料を混ぜて、のせるだけとか、トースターで焼くだけの簡単レシピです。
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■アボカドとツナのチーズ焼き
・アボカド ：1/2個
・ツナ缶 ：1/2缶
・マヨネーズ ：大さじ１
・塩 ：１つまみ
・ピザ用チーズ ：適量（お好きなだけ）
・黒胡椒 ：適量
■アボカドの旨ツナのせ
・アボカド ：1/2個
・ツナ缶 ：1/2缶
・にんにくチューブ：1cm
・ごま油 ：小さじ1/2
・めんつゆ ：小さじ1/2
・塩 ：１つまみ
・白ごま ：小さじ１
・黒胡椒 ：適量
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