【ダイエット】３日間フルーツ断食　驚異の2.7キロ減　アラフォーの挑戦　

ピラティスインストラクター兼美容栄養学専門士のアラフォーです。
今回はフルーツ断食に挑戦しました。３日間で脂肪がごっそり減るわけではなく、また水分が抜けての（むくみが取れた）2.7キロですが、確実に服は緩くなり、自分でシルエットの変化に気づけるようになりました。
ゆるーくですが食事内容と過ごし方をご紹介させていただきます。
また、今回の内容は美容栄養学に基づいたものではなく、あくまで自己流ですのでご了承ください。