みなさん、本日もご視聴いただきありがとうございます！
レイテノール店長の石井です。
▷本日のテーマ
本日は食欲の秋に備え体脂肪を落とすために必要なことについてお話します。
痩せたいけど「運動したくない、食事制限はキツイ」と思っている方へ
簡単に楽して痩せる方法もご紹介しますので最後までお付き合いお願いします。
▽スロータスパーダヴァパーダヴァカルマ▼
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[目次]
0:00 体脂肪を落とすために必要なこと
0:30 体脂肪の必要性～体脂肪の種類～
0:59 皮下脂肪の役割～洋ナシ体型～
1:18 内臓脂肪の役割～りんご体型～
1:44 体脂肪の標準値
2:21 スリムな見た目を目指すならこのぐらいがベスト！
2:50 体脂肪の落とし方①
3:58 体脂肪の落とし方②
4:30 体脂肪の落とし方➂～運動も食事制限も大変な方へ～
5:01 アメリカの肥満治療について
5:34 とにかく楽して痩せるオススメの方法～お腹の脂肪・腰肉を素早く落とす～
6:51 魔法のオイル使用後～サイズダウンしたい方必見～
7:50 まとめ
8:03 食事で痩せたい方へ
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