電子レンジで簡単【かぼちゃのポタージュスープ】メトレフランセのスープボウルシリコンスチーマー使用 耐熱容器でも作れます

かぼちゃ 3cm角に切った物 3〜4
水又はお湯 150cc
固形のコンソメの素 1個
牛乳 150cc
小麦粉