こんばんは〜〜あまねです🌛
ユニバVLOG、購入品紹介、ダイエットなどなど🥑
いつもより長めの動画になってるので何かしながらでもゆる〜く見てください🐰
そして！ついに明日はTGC、、🥺（ワクワクどきどき）
楽しんできます！！！そして帰ってきたら好きなものいっっぱい食べます🍟🍕🍠🍔🥩笑。いつも優しいメッセージくれたり高評価押してくれたり、密に応援してくれる方も、なんとなく見てるよーって方も皆さんいつも本当にありがとうございます🐰最近見つけてくれた方も、ずっと応援してくれる方も全員に感謝です🐰
私がやりがいを感じる瞬間にはいつも皆がいます🐢
明日頑張ってくるね〜〜！！！配信みてねっっ
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今回の料理の材料👨🏻🍳
★豆腐オムライス
・木綿豆腐 小さめ１丁
・ご飯 ７０ｇぐらい（適当で◎）
・玉ねぎ ４分の１
・えのき 好きな量
・鶏むね肉 １本
・塩コショウ 少々
・ケチャップ 少々
・卵 ２個
（牛乳ちょっと足すとふわふわになります）
★デミグラスソース
・オイスターソース 大さじ１
・ケチャップ 大さじ１.５
・醤油 大さじ２分の１
・ラカント（砂糖） 小さじ１
★電子レンジで出来る豆乳スープ
・豆乳 ８０ｍｌ
・コンソメ 少々
・ベーコン 2枚
・ささみ ２本
・玉ねぎ ４分の１
・しめじ 好きな量
・絹豆腐 １丁
・オートミール １５ｇ
・とろけるチーズ
・塩 少々
・ブラックペッパー 少々
★焼肉丼
・ご飯
・牛肉赤身 １００ｇ
・焼肉のタレ
・ネギ
・温泉卵
★きのことレタスのサラダ（量はお好みで🙆）
・レタス
・えのき
・しめじ
・ささみ
・たっぷり玉ねぎポン酢のドレッシング
（ウェルシアやネットで買えます🧅）激推し。
・塩コショウ 少々
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BGM🎶
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