ダイエット中にオススメ！低カロリー＆低糖質【糸こんチャプチェ風炒め】の作り方・レシピ #shorts

春雨の代わりに糸こんを使うことで
手間と糖質、カロリーを抑えた
チャプチェ風の炒めものです。

【糸こんチャプチェ風炒め】
＜材料2食分＞
牛こま肉　 190g
糸こんにゃく　200g
たまねぎ　1/2個（100g）
赤パプリカ　1/2個（65g）
黄パプリカ　1/2個（65g）
おろしにんにく　1かけ分
オイスターソース　大さじ2
しょう油　大さじ1
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
ごま油　小さじ1