チャンネル登録よろしくお願いいたします😄
↓↓↓
【目次】
00:00 オープニング
00:20 足踏みダイエット
04:42 エンディング
食後すぐできる足踏みダイエットです。食後30分以内に有酸素をする事によりカロリーを消費し、また全身を鍛え代謝のUP、血糖値の急激な上昇を抑えられます。今回は立ち腹筋でお腹も同時に鍛えられちゃいます～暑くて外に出たくない日は無理せずに室内有酸素運動で、脂肪燃焼しちゃいましょう！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
曲目♪
––––––––––––––––––––––––––––––
Music provided by DOVA
––––––––––––––––––––––––––––––
#食後の運動
#ダイエット
#足踏みダイエット
#立ち腹筋
#血糖値を下げる運動
#ヨガフィットtv
