痩せたい時のダイエットメニュー/月曜日〜日曜日/高齢出産主婦の料理Vlog

ご視聴いただきありがとうございます😊
40代主婦・4人家族の料理Vlogです♪

ここ最近暴飲暴食が続き、体重が増加してしまった為
ダイエットメニューの1週間になっています。
何か一つでも参考になっていただけたら嬉しいです☺️💕

00:00【今週のメニュー】
01:13月曜日　アジの干物・ピーマンしらす和え
02:50火曜日　ごまだれ豚冷しゃぶ・ピクルス・スープ
06:16水曜日　鮭のソテー・サラダ・ほうれん