【1週間ダイエット弁当】朝レンチン5分で完成！痩せる冷凍作り置き全8品 / 食べて痩せるレシピ / 時短＆節約にも◎

▼ 目次
00:00 今日の動画の紹介
00:42 買い物リスト
01:23 弁当箱・保存容器の紹介
02:01 下準備
04:35 お