プチ断食のすごい健康効果とダイエット効果！正しいやり方も解説！

https://www.youtube.com/watch?v=cES8WlrsnnY

今回は、プチ断食のすごい効果の数々を解説していきます！

目次
0:00 冒頭トーク
0:56 プチ断食のルール
1:54 プチ断食のやり方
6:03 プチ断食のコツ
7:36 ダイエット効果以外にもあるメリット
10:34 プチ断食の注意点
13:57 まとめ

#ゆっくり