ご視聴ありがとうございます。
30代共働き夫婦、できれば料理をしたくないズボラ妻です。
梅雨明けして、本格的に夏がやってきました！！
夏バテ気味ですが今週もお弁当作り頑張りました♪
いつもご視聴ありがとうございます✨
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旦那のコロナ太りをきっかけに、
白米、麺類、スーパーのお惣菜に頼る生活をやめて、
痩せ弁を始めました。
我が家の意識していることは持続可能なダイエット。
きつい食事制限はできませぬ。
【痩せ弁ルールは３つ】
①白米を玄米に変える
②糖質をちょっと控えてみる
③20-30分かけてよく噛んで食べる
ロカボをすこし参考に、ゆるやかなダイエットしています。
(ズボラなので緩く緩くです)
痩せ弁では旦那の好きな食べ物をダイエット向けに作っています。
現在、旦那は5ヶ月で-14kg減量(目標だった適正体重)達成しました。すごい！すごい！
食べる楽しみを大切にしながら無理のないダイエットをしております。
絶賛ダイエット中の皆様今日も一緒に頑張りましょう。
動画を見ていただいた方のお役に立てたら幸いです。
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#お弁当 ＃ダイエット ＃痩せる ＃糖質
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◼️目次
00:12 【月曜日】たらの味噌マヨ焼弁当(糖
