ああああ早く暴食動画撮りたくなってきたかも＾＾
マックもミスドもウーバーもお菓子も全部我慢中🐷🍔🍟🥯🌀
早くがちダイエットを頑張り始めた理由も言いたい（匂わせ）笑。みんな一緒に頑張ろうねぇぇ💨
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今回の料理材料🍳
（買い出しのメモ代わりなどに使ってねぇ😽）
★鶏むね肉の親子丼（一人前）
・ささみ ３本ぐらい
・玉ねぎ ２分の１個
・卵 ２個
・麺つゆ ２０ｍｌ
・水 ２０ｍｌ
・ご飯
★トルティーヤ（二人前、半分に切ったの８個分）
・トルティーヤの生地 ４枚
（業務スーパーの冷凍コーナーとかコストコに売ってます🌯）
・ささみ １本
・料理酒 大さじ１
・茹で海老 好きな量
・卵 １個
・レタス 好きな量
・きゅうり ２分の１本ぐらい
【味付けソース】
・マヨネーズ 大さじ１
・マスタード 大さじ１
・レモン汁 大さじ２分の１
・塩コショウ 少々
★温泉卵の作り方
・水を５００ｍｌ沸騰させる
・沸騰したら火を止めて１００ｍｌの水と卵を入れる
・蓋をして１２分間待ったら完成
★豆腐つくねの紫蘇巻き（一人前）
・木綿豆腐 ８０ｇぐらい
↑小さめの豆腐でちょうどいいぐらいです🙆
・鶏ひき肉 １５０ｇ
・大葉 個数分
・片栗粉 大さじ１
・おろし生姜 少々
【味付け】
・醤油 大さじ１.５
・みりん 大さじ１
・酢 大さじ１
・おろしニンニク 少々
★だし巻き卵
・卵 ２個
・白だし 適量
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