肩こりを感じたら我慢しているのは辛いですよね。
今回の動画は、改善したくなったタイミングでいつでも行っていただけるストレッチです。
そして、ダイエットしたい時にも肩甲骨まわりを動かすのはお勧めです。
褐色脂肪細胞を活性化させて脂肪燃焼することができるからです。
寝る前やデスクワークの合間など、ご自身のタイミングでお試しください！
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【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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