SUB）【-14kg】火を使わない！レンジだけで簡単に作れるダイエットご飯紹介🍲｜ダイエットレシピ📝｜healthy recipes｜What I eat in a Day【食べて痩せる】

https://www.youtube.com/watch?v=x-J58x7mL0U

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🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:30 ミネストローネ　　　　　　
01:52 豚肉と野菜の重ね蒸し
03:20 フレンチトースト🍞
05:39 チーズオムレツ🥚
06:40 ツナトマトリゾット🍅

こんにちは☺️
今回は、レンジだけで簡単に作れるダイエットご飯を紹