3つの高タンパク食材の掛け合わせレシピ。ダイエットに最適！代謝UPむくみケアに。

🥣高タンパク食材を使った
くずし豆腐
😺あっさりしていますが
しっかり味があるので、飽きずに継続できるレシピだと思います。

材料
●木綿豆腐　　1丁
●鶏ささみ　　２本
●冷凍枝豆　　12〜13個程度
●料理酒　　　少々
●みそ　　　　大さじ1
●塩　　　　　ひとつまみ程度
●白ゴマ　　　大さじ1

手順
豆腐は8等分に切って軽く茹でます。
お湯が沸騰したらザルに移して放置。
★これで大体の水切りができます。