みなさまこんにちは。たまえです😃
今回もこの動画を見つけてくださり本当にありがとうございます！
今回は生理中３日間の晩ご飯の記録です。
私は経血の量が多いので生理中はトレーニングお休みしています。その代わり食事でカロリーコントロールしています。
今回はおからパウダーを使って糖質オフのお好み焼きに挑戦しました。小麦粉を全く使わなかったので、かなり柔らかくなりますが美味しくできました！
えのきカリカリ焼きもかなり美味しいのでおすすめです♪
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