こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
✅今回のレシピの詳細はこちら（過去に紹介したレシピも見れます）
今日は夏にぴったりの作り置きレシピ
たたききゅうりとささみの中華和えを作っていきます。
きゅうりはカリウムが豊富で
むくみをとる効果があります。
また、ささみは、
お肉の中でいちばんヘルシー！
つまり食べて痩せる食材が組み合わさった
夏の簡単レシピです！
それでは、作っていきましょう。
もくじ
0:00 キュウリとささみの食べ痩せ効果
0:42 叩きキュウリとささみの中華和え
4:42 もうできた！いただきまーす！
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