ご視聴ありがとうございます♪
ダイエット継続中のクマ子の日常です。
最近、小麦粉から米粉に変えてからお肌の調子が良い！！
最近のクマ子の食生活は
・玄米ご飯
・夏野菜
・砂糖は甜菜糖
・必ず温かいスープや味噌汁を飲む！
・肉や魚もしっかりとる！
・赤紫蘇酢
こんな感じです！
それから、気分転換でウォーキングはできる限り行っています♪
1年前までは毎日してましたが、今年は時々、ヨガを取り入れて、代謝アップ⤴️に努めてます。
年齢とともに代謝が下がって来てますので、爆上げでいきます！！
#台湾カステラ#簡単レシピ#ダイエット
