大好評のオートミール活用レシピ✨今回は韓国料理「チヂミ」を作ります！混ぜて焼くだけで失敗知らず。さらにオートミール入りなら食物繊維＆たんぱく質も摂れます♪簡単つけダレも必見です！
🚩ダイエットに！オートミール置き換えレシピ🚩
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【材料】（2枚分）
オートミール（クイックタイプ）…40g
絹ごし豆腐…1／4丁
卵…１個
片栗粉…大さじ３〜４
カニ風味かまごこ…80g
ピザ用チーズ…40g
桜えび…３〜４g
ニラ…1／2束
【調味料】 ごま油、鶏がらスープの素、豆板醤、ポン酢醤油、いりごま
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