https://www.youtube.com/watch?v=6BvzoqWEubE
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🍽動画内で作ったレシピ🍽
🎈「揚げないヤンニョムチキン」(2人分)
鶏胸肉・・・200~300g
塩こしょう・片栗粉・・・適量
オリーブオイル・・・小さじ１
☆タレ
コチュジャン・・・大さじ２
酒・・・大さじ２
みりん・・・大さじ１
醤油・・・大さじ１
ケチャップ・・・大さじ１
砂糖・・・大さじ１
にんにくチューブ・・・2.3cm
ごま油・・・小さじ１
🎈「低糖質ヨーグルトタルト」（約14cm）
生地
オートミール・・・30g
おからパウダー・・・10g
卵・・・1/2個
ラカント・・・10g
バニラエッセンス・・・お好みで
☆ゼラチン1/2袋
☆お湯・・・大さじ１
☆ヨーグルト・・・70g
☆レモン汁・ラカント・・・お好みで
①☆以外の材料を混ぜ、180度で20分焼く（オーブン予熱）
②ゼラチンを溶かしてから☆の残りの材料を混ぜる
③ ②をタルトに入れて冷やす
🎈「グルテンフリーグラノーラ」
A
オートミール・・・100g
米粉・・・30g
片栗粉・・・10g
ラカント・・・25g
好みなナッツ類・・・50g
B
メープルシロップ・・・大さじ３
ココナッツオイル・・・30g
豆乳やアーモンドミルク・・・20g
①A.Bをそれぞれ混ぜる
②AにBを加え、混ぜたら160度で15分（オーブン予熱）
③一度かき混ぜてさらに160度で15~20分
🎈「超ヘルシー！ザクザク！オートミールクッキー」(約10枚)
オートミール・・・100g
ベーキングパウダー・・・小さじ1
