【1種目5回】実はクランチで膝を回すと簡単に腹筋に効いてお腹周りが引き締まる！

腹筋苦手な初級者でも簡単にお腹痩せできるクランチウェーブ！膝を回すだけで簡単にお腹周りが引き締まってペタ腹が作れます！1種目5回！見ながらお腹やせ！
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