ウチ断食ダイエットしてもリバウンド

回復食をうまく取らないと体重が増えやすい。
筋肉量が減って代謝が落ちやすい。
8時間ダイエット（16時間の断食）
週末断食ダイエット（週末に断食）
月曜断食（月曜日のみ断食）

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