【ダイエット】禁酒、禁ラーメン、30分ウォーキングを1か月やります

さいきん体調が優れず、ビール腹もヤバすぎるので、本気でダイエットをすることにしました。7月1日から1か月のあいだ、禁酒、禁ラーメン、30分ウォーキングを毎日続けたらどれくらい瘦せるのかを検証したいと思います。7月1日時点の体重は77.5kgでした。身長は177cmで