みなさん、こんにちは！maiです✨
ダイエットの食事vlogを見てくださって、ありがとうございます♪
最近は暑いので、プロテインスムージーをよく飲みます☺️
冷たくて甘くてフラッペみたいに美味しいのに、とってもヘルシー✨
皆様もぜひ作ってみてくださいね！
🍴目次🍴
0:48~ チョコフラッペ風プロテインスムージー🍹
2:50~ オートミール パンの野菜たっぷりサンドイッチ🥪
6:34~ フルーツのダイエットスナック🍎
7:00~ グルテンフリーパスタ🍝大豆ミートのボロネーゼソース
今回使っていたおすすめ食材
オートミール（コストコでもネットでも購入できます！)
【🍴おすすめ動画😋】
▼ダイエット中の味方！オーバーナイトオーツ
▼オートミールのキムチチャーハン
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Song : 샛별 – Lemon Cake /
별 헤는 다락방 Starry Attic
샛별 -Little bunny
샛별 – Tea time
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