お米ダイエットの食事記録　464～470日目

＃お米生活　＃お米食べるダイエット　＃体質改善

お米生活をしている小町と申します。
毎日の食事・体重記録を綴っています。

お米ダイエットをベースとしていますが
毎食の食事をお米：おかず＝６：４は難しいので
1日のトータルの食事をお米：おかず＝６：４
の割合でとることを心がけています。

お米生活を一年以上続けており
リバウンドなく約－４㎏を維持しているところです。

464~470日目の食事記録です。