【オートファジー】食品学部卒、無口な男性の16時間断食ルーティン【1週間】

https://www.youtube.com/watch?v=e13dDrW8DDI

マジメそうな部分を切り取ってますが、動画外ではとてもぐうたらしてます。超ズボラ人間です。個人的にいきなり16時間の断食生活はキツかったので1日２食の生活で体を慣らしてから今回やりました。

参考書籍
「空腹こそ最強のクスリ」（著：青木厚・アスコム）
www.amazon.co.jp/dp/4776210193