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[目次]
0:00 ダイエットがんばってる人へ
0:29 逆に痩せない原因①
0:58 ハイカカオチョコレートの効能
1:31 一般的なチョコレートとの比較
1:48 知りたくなかったハイカカオチョコレートの事実～プラスチックを食べている！？～
2:27 逆に痩せない原因②
2:44 オートミールの効能
3:03 グラノーラのデメリット
3:03 玄米・白米との比較
4:16 オートミール食べてるのに痩せない理由
4:45 オートミールの推奨量
4:16 オートミール食べてるのに痩せない理由
4:58 16時間断食ダイエット～オートファジーについて～
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