本気で美味しすぎる「オーバーナイトチアシード」❤️
オートミールばかりだと飽きちゃいますので、こちらのレシピがバリエーション豊かな食充ダイエットライフの一助になれば嬉しいです😆✨
前日の夜にチアシードとミルク＋αを入れて混ぜて冷蔵庫！
３分もあれば作れちゃいます😉
翌朝はお好みでヨーグルトやフルーツを添えて食べるだけ👍
美味しい朝食が冷蔵庫で待っていると思うと、朝もハッピーに起きられます😆💕
チャプターリスト・目次
00:00 オープニング
00:23 共通の説明
02:43 【ノーマルオーバーナイトチアシード】
04:18 最近のお気に入りのコーヒーの飲み方
06:14 【和風オーバーナイトチアシード】
07:24 【チョコバナナオーバーナイトチアシード】
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪（チャンネル登録）
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【チアシード（ホワイトチアシードがオススメ）】
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【生くるみ】
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【アーモンドバター（挽き立てを食べられる）】
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【ハイカカオチョコレート】
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【アガベシロップ】
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【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【ココアパウダー】
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【ニュージーランドの大麦若葉（青汁）】
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