【有名人の秘密】皆が実践するプチ断食｜ダイエット失敗しないためのポイント４つ

最近スッキリとした、あの人もこの人も、
取り入れているプチ断食。

最近では雑誌やテレビでも
特集が組まれたりする人気ぶりですが、
やり方を間違えると、
健康を害したり、むしろ太ってしまうことも…

今回は
プチ断食を2年間実践している私の経験談も踏まえつつ、
プチ断食で注意しておきたい４つの点と、
プチ断食を成功に導くオススメ運動をご紹介します

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#プチ断食
#16時間断食
＃ダイエット