5週間で体重-5kg、太もも-5cmを叶えたダイエットレシピ #Shorts #ダイエットレシピ #ダイエット

・えのき(しめじ、白菜、キャベツでもOK)
・鶏胸肉(もも肉でもOK)
・キムチ
・チーズ

これをほぼ毎日(私の場合は朝ごはんに)食べて、朝晩マッサージ.筋トレを続けた結果、5週間で体重-5kg、太もも-5cmを叶えられました✨

動画では「えのき、鶏胸肉」を使ってますが、普段は冷蔵庫にある色々な余りもので作っているので、味に飽きることなく食べられます☺️

ぜひ試してみてください🥰
「自分磨き」に励むみなさんのお役に少しでも立てたら嬉しいです。