【空腹こそ最強のクスリ】16時間プチ断食ダイエットをやる上で知っておいて欲しい事があります【オートファジー？矛盾？】

自身の体験をもとにした私見です。

ダイエットを決意して100日で20kg痩せました！
さらに体脂肪率は1桁に！
私のダイエット方法、モチベーションアップ方法な