今回は【ダイエット】レンジで簡単！低糖質オートミールブリトーの作り方
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
粉砕なし！レンジで簡単に作れるレシピです！
ホントに美味しすぎるので…
食べ過ぎ注意！
でも是非一度作ってみてください🥺
☆材料☆
オートミール 30g
水 100g
エリスリトール 5g
卵 1個
とろけるスライスチーズ 1枚
塩 ひとつまみ
☆成分☆
生地4枚分（全部で）
エネルギー 178kcal
糖質 17.09g
食物繊維 3.51g
タンパク質 9.61g
脂質 6.60g
生地1枚で
エネルギー 44.5kcal
糖質 4.27g
食物繊維 0.88g
タンパク質
