最近時間が無く、動画の投稿が遅れてしまいました。
そんなこんなしているうち、気が付いたらコンテスト復帰まであと一か月です。
減量は停滞なく進んではいるものの、このペースではとても間に合いそうもなく、絶体絶命です。
しかし、最後まで減量は続け、コンテストにも出場します。
コンテストに出場し、「自分はボディビルの世界への挑戦を再開していく」という自覚を改めて持って、この先ますます集中して肉体改造の道を進んでいこうと思います。
動画では「突貫工事をする」と言っていますが、後日考え直し、
最良は
「現状維持」
「栄養バランスの見直し」
カロリーは落とさずに、きれいな食事のまま、進めていこうと思います。
次回の動画でお話しますが、オフで体重を乗せすぎたことが一因だと思います。
米たくさんダイエットはとても良いものでした。
一日5合くらい食べても体脂肪って落ちていくものですね。
ただ、自分の生活強度などを考えると、4合くらいでいいのかな、なんて感じもしますね。
この辺は次回でまた!
#ボディビル #減量 #カーボサイクルダイエット
