ダイエットコーチtamaneです！
今回は「ダイエットのプロ」のリアルダイエット飯をご紹介します。
その見た目から、手を出すのを躊躇していた「オーバーナイトオーツ」
がしかし！
食べてみたら、もの凄く美味しくて今ではどハマりしています。
なにかと忙しい朝の朝食やランチにぴったりなので、ぜひ作ってみてね！
【オーバーナイトオーツ】
《材料》
・オートミール：30g
・ギリシャヨーグルト：60時
・無調整豆乳：100g
・プロテイン：山盛り2スクープ
・ミロ：適量
・バナナやブルーベリー：好きなだけ
《作り方》
①フルーツ以外の材料を器に入れてよく混ぜ、冷蔵庫で一晩寝かせる。
②フルーツを盛り付ける
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片倉岳斗/ダイエットの知恵袋
オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】
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