【スーパーフード】抹茶をもっと身近に(気軽に簡単に摂ろう)美容、健康維持、ダイエット、筋トレにも素晴らしい効果効能を持つ抹茶の簡単な飲み方と効果効能を紹介します。
抹茶もっとお手軽に飲むのに、専用のミニシェイカーをオススメしています。
水20ml、抹茶2g、氷、好みでオリゴ糖を入れてシェイクするだけで美味しい抹茶が飲めちゃいます！
抹茶の効果効能は非常に優れているスーパーフードです。
・コレステロール低下
・アンチエイジング効果
・安眠効果
・集中力UP
・ストレス耐性UP
・認知機能の改善
・肌の保湿力
・疲労回復
・ルテインにより目を保護
・筋トレ効果向上
・ストレスホルモン低下
・食物繊維、ビフィズス菌の増加により腸活
・ピロリ菌対策
・ビタミンKにより骨を強化
・脂肪燃焼効果 など
是非生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？
定期的に2~3杯飲むのをオススメしています。
健康に良いからと言って何でも飲み過ぎには気をつけるようにしましょう。
品質の良いものほどのコクがあり、甘味、旨味成分が増え、栄養価も高まります。
安すぎるものには農薬などの健康被害が懸念されるのでお財布と相談して買うようにして下さいね。
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僕のダイエットのビフォーアフター動画です
僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。
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美容、健康、ダイエット、フィットネスなど、健康は全てに繋がるをテーマに配信をさせていただいてます。
音声学習の一環として、情報発信をさせていただいております。
反復して聴いていただくことで自身の1つの知識としてぜひインプットして下さいね。
また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。
ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。
~保有資格~
・ファスティングコンサルタント
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・食育コンシェルジュ
・スポーツフードスペシャリスト
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